发布日期：2025-06-23 21:28 点击次数：54
这是「神希园」的第 917 期 原创
作者 l 周浅图片
来源 l 神希园（ID：shenxiyuan999）现如今，人们对养生可谓极为看重，但即便如此，也很难逃“湿气”的侵袭，几乎绝大多数病症都会跟湿邪挂钩，而之所以会这样，则与人们的生活节奏以及生活习惯密切相关，比如久坐不动，或是长时间呆在空调房里，这些都很容易促使湿邪生成，在中医里，一直以来都有着“久坐生湿”的说法，而若是体内湿邪过多，就很容易生成痰邪，在痰邪和湿邪的相互交错下，便就会诱发痰湿病症，所以，祛除痰湿，就成为了现代人日常养生的“必经之路”。
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而关于痰湿的祛除，在中医里可采用的方式有很多，可供选择的中药材和方剂也很多，其中也不乏一些流传千百年的名方，比如今天要跟大家分享的这一方剂，就是如此，它就是方剂“白术膏”。白术膏出自明代医书《医学入门》，在原文里，主要是将白术和陈皮这两味中药煎煮后，熬成膏剂服用，但由于现当代人的生活节奏不断加快，原方的制作方式就显得有些过于复杂，因此，绝大多时候，只是简单的以水煎服，但效果和原文是差不多的，具体用法，是选白术15g、陈皮6g，具有祛除水湿的作用。
而湿气的具体来源，其实在于我们的脾脏，最常见病症就是脾虚，因此，想要祛除身体里的水湿，做到脾胃健利是至关重要的，白术就是医家常用的祛湿要药，白术这味中药，药性性温，可用于治疗因饮食寒凉造成腹泻病症，虽然白术并不治痰，但可以治痰的根源——湿邪，若是湿邪过重，就很容易导致痰邪的生成。
陈皮这味中药在生活中极为常见，可以称得上化痰的高手，能够将五脏六腑里的痰邪化解，但主要化解的是肺和脾胃里的痰邪，其中，最有名的一个方剂，便是《太平惠民和剂局方》里收录的二陈汤，此方运用了半夏和陈皮的配伍，能够燥湿化痰。
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若是因感冒出现了咳痰病症，其实也能通过陈皮加以改善，因为陈皮具有理顺气机的能力，在《长沙药解》里就说了“陈皮行滞气而泻郁满”，简单来说，就是陈皮可以将郁结的气机打开，避免津液阻滞，形成痰湿病邪。不过，陈皮这味中药如果长时间服用，就可能会耗损气机，而白术的加入，便能巧妙化解。
那么，白术膏的好处这么多，究竟适合那些人使用呢？一般来说，当身上出现了这些症状时，就可以用其缓解。
首先是喜欢皮肤出油，并且头发也总是十分油腻。这类人大多都痰湿过重，由于痰湿粘滞，会阻碍气机的正常运行，如此一来，也会对气血的运行形成阻碍，进而导致皮肤出油，这个时候，便可以用白术膏来改善。
其次就是睡觉打呼噜。其实这也不算是一类严重病症，但在生活中却经常出现，不少人在睡觉时，都会有打呼噜的习惯，而且这类症状的病因很多，气机运行受阻，体内有痰湿便是常见病因之一。
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然后就是舌苔发腻。正常情况下，我们的舌苔是薄薄的一层，同时也可以看见舌头颜色，可对于体内痰湿过重的人来说，其舌面会铺满一层厚厚的舌苔，若是观察发现以白腻舌苔为主，那么就意味着体内寒湿较多，这个时候，便可以用白术膏来加以改善，方中的白术性温燥，而陈皮则具有温性，这些都可以帮助祛除体内寒湿。
最后还有大便粘马桶，上厕所时，总是有一种排不干净的感觉，对于这种情况，就很有可能是痰湿过重所造成的，而白术和陈皮不仅可以帮助化解身体里的痰湿，与此同时，白术还可以健利脾胃，调养脏腑。
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