发布日期：2024-09-02 04:56 点击次数：60
1.夜尿增多 2.面色黧黑 3.整天喊累 4.腰酸背痛 5.情绪暴躁不耐烦 6.放屁多~ 以上你老公占了三条以上的，就是小蝌蚪在发出预警了，⚠️特别是想要备孕的夫妻更要重视起来！！想要夫妻恩爱，养精备孕，快收藏起来！监督你家队友养精强精养出好状态，关键时刻不再掉链子，备孕也能一次中~ 而养精补精的顺序也很重要，只有改掉不好的习惯，再去调整生活作息和补充足够的营养，才能让身体有足够的吸收更好，才有好的状态和能量🍃 ①改掉坏习惯戒烟戒酒，不穿过于紧身衣服，少去高温场所不翘二郎腿不久坐，坚持做运动，慢跑、游泳等 。🍃 ②良好作息熬夜真的是罪魁祸首!保持良好的作息和充足的睡眠新陈代谢好，营养吸收也更好，情绪也不会容易暴躁。🍃 ③补充足够的营养内调营养品真不是智商税，日常饮食能摄入身体的营养太少了，营养不够就会导致蝌蚪质量活力差，容易氧化，受孕难！参考：docbase男性备孕胶囊~是目前我觉得无论效果还是性价比都较好的一款，毕竟19种成分补充男性营养，养精强精补精都yyds~🍃 ④补充足够的蛋白质摄入充足的锌、蛋白质可以加快身体代谢。富含锌食物有牡蛎、羊肾、猪肝。含蛋白质高的有牛肉、鱼虾、等平时还可以多喝枸杞泡水替代饮料。 方法就这些，小蝌蚪有多重要大家都知道，分享给大家，能帮一个是一个！有这方面问题的，一定要记得早干预早上岸，别越拖越后悔！特别是备孕的姐妹，为了宝宝健康，也一定要养精再上岸，加油！图片
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